筋力低下の原因☆

こんにちは(^^♪

『筋力低下の原因』についてお話をします☆

1.痛み→痛みによって力を入れることが出来ない

2.関節の動き→関節が動くから筋肉が伸びたり縮んだりします。関節の動きが小さいと関節の動きが悪くなる

3.神経→人間の筋肉は神経から指令を受けて働こうというメカニズムであり、ただ神経が繋がっている数は違って神経がたくさんついてる筋肉は衰えにくい。数が少ない筋肉は意識して使うことが苦手な筋肉であり、知らないうちに使い方を忘れてしまう。「さぼり筋」となる

上記3つの原因で筋力低下が起こってきます。

なので筋力が落ちる原因は「筋肉」ではない訳です☆

下肢筋力低下によって痛みが生じているわけでもないですね

筋力が低下してきたからと過度な筋トレはしないようにして下さいね(^_-)-☆